Фриттата с семгой и брокколи

Как приготовить фриттату с семгой и брокколи
Фотография фриттаты с семгой и брокколи
Общее время 60 мин
Рецепт на 6 порций
Калорий 534 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от пользователя Инка Шамаева

Ингредиенты

  • Филе семги — 600 г
  • Брокколи — 300 г
  • Спаржа — 8-10 шт.
  • Лук зеленый — 1 Пучок
  • Укроп — 1 Пучок
  • Яйца куриные — 3 шт.
  • Сливки — 1 стак.
  • Сыр — 150 г
  • Соль — По вкусу
  • Перец молотый — По вкусу

Как приготовить фриттату с семгой и брокколи

1. Подготовьте все ингредиенты для приготовления блюда.

2. Отправьте в кипящую подсоленную воду броколли и проварите 2-3 минуты.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

3. Взбейте яйца с помощью венчика и добавьте к ним сливки. Смесь приправьте солью и перцем.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

4. Добавьте потертый на терке сыр.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

5. Зелень промойте и нарежьте, но не слишком мелко.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

6. К яичной смеси отправьте укроп, перемешайте.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

7. В форму для запекания выложите в один слой нарезанными кубиками семги. Сверху посыпьте луком, спаржей и укропом (слоями).

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

8. Залейте рыбу яичной смесью.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

9. Выпекайте фриттату в разогретой духовке до 230-240 градусов 30-40 минут до румяной корочки.

Рецепт фриттаты с семгой и брокколи

Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить фриттату с картофелем. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Видео инструкция рецепта

Фриттата это популярное блюдо испанской кухни. Существует множество рецептов ее приготовления. Это вкуснейшее блюдо, которое, к тому же, не перегружено калориями. Как обед в дорогу или на пикник в парке идеально И голод утолит, и вкусом удивит.

Комментарии к рецепту

5 / 5
Рейтинг рецепта
adart

Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!

Давидкова Люда

Приготовила фриттату с семгой и брокколи на ДР Любимого.
Всем понравилось!

tonya

Со вчерашнего вечера мечтала приготовить фриттату с семгой и брокколи.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)

berbenets_75

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

ardel

Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!

anima1975

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

Зезюльчик Марианна

Я приготовила фриттату с семгой и брокколи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

tyunina_93

Иногда хочется, действительно, простого вкуса в фриттате с семгой и брокколи. Посмотрите еще гречневый салат со слабосоленой семгой и брокколи, надеюсь, что рецепт не разочарует.

Прелести Люся

Приготовила фриттату с семгой и брокколи по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.

onsucha2001

4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!

Березникова Саша

Рецепт отличный!
делаю фриттату с семгой и брокколи регулярно.

schurina_80

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

katya71

Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.

Саламашенко Танечка

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!