Гаспачо — диета на супах
Сытный, вкусный, не калорийный-всеми этими плюсами обладает суп. Рецептов диетического первого очень много, поэтому каждая женщина с легкостью найдет подходящее по вкусу блюдо. Главное, готовить его на не нежирном овощном или мясном бульоне и не заправлять сметаной или сливками. Так же может быть интересен рецепт холодного гаспачо, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 333 кКал.
Ингредиенты
- перец болгарский - 150 г
- хлеб - 3 шт.
- чеснок - 2 стак.
- бульон - 200 мл
- винный уксус белый - 30 мл
- оливковое масло - 30 мл
- табаско - по вкусу
Как приготовить гаспачо — диету на супах
Сложить все ингредиенты в блендер и измельчить до получения однородной массы. Затем добавить оливковое масло и разлить по тарелкам.
Огурцы очистить, удалить семена, перец нарезать и удалить зерна. Лук и чеснок очистить и нарезать.
На помидорах сделать надрезы и ошпарить кипятком. Снять кожицу и удалить зернышки.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить гаспачо с сыром. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт гаспачо — диеты на супах, он мне пригодился.
Спасибо большое за рецепт, Ленина.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду гаспачо — диету на супах.
Спасибо Ленина…)
гаспачо — диету на супах только начала готовить:)
Ленина, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Девочки, гаспачо — диета на супах объедение.
Супер.
Ленина большое спасибо!!!
Всем привет! Девочки приготовила пряного гаспачо, ну очень классно, а главное быстро.
Пошла пробовать…)))))
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.