Тунец подойдет и из банки, в собственном соку или масле, если ребенок уже не слишком маленький, вполне можно иногда дать ему качественные консервы. Вообще тунец это источник Омега-3, очень важных для детского организма. Ученые сравнили медицинские показатели детей из Норвегии, где едят много семги, и с Сицилии, где едят много тунца, и выяснили, что сицилийские дети гораздо лучше концентрируются и среди них меньше процент гиперактивных детей. Таурин также стимулирует выделение инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Подавать биточки из тунца хорошо с каким-нибудь хрустящим салатом или овощами, приготовленными на гриле. Так же может быть интересен рецепт рыбных фрикаделек, мне понравился.
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 45 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 409 кКал.
Картофель почистить и отварить практически до готовности, воду слить.
Добавить к картофелю сливочное масло и размять в пюре.
Петрушку мелко порубить, добавить в пюре, посолить, поперчить.
Вмешать в пюре тунца и кукурузу.
Сформировать котлетки любой формы, какая вам нравится, и обвалять в муке.
Разогреть в сковороде растительное масло и обжаривать котлетки по 3-4 минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить рыбные фрикадельки во фритюре. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Только закончила приготовление рыбных биточков.
Спасибо!
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Готовила по рецепту litara.ru/zakuski/burgery/aziatskie-rybnye-burgery. Очень вкусно.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать рыбные биточки строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Лера, большое спасибо!
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Искала рецепт рыбных биточков и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!
Лера …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
Спасибо, Лера!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим рыбные биточки как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.
Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.
Супер все получилось
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!