Гарнир из листовой капусты
Листовая капуста содержит невероятное количество витаминов, минералов и антиаксидантов. Я стараюсь чаще включать ее в свой рацион. Так же может быть интересен рецепт гарнира из басмати и овощей, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 373 кКал.
Ингредиенты
- пучок листовой капусты (3-4 больших листа)
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 красный болгарский перец, нарезанный
- 1 початок кукурузы
- немного бульона или воды
- соль по вкусу
Как приготовить гарнир из листовой капусты
Листовую капусту вымыть, удалить плотные жилки. Нарезать.
Разогреть оливковое масло, добавить мелко нарубленный чеснок и обжарить на сковороде около минуты, добавить капусту и готовить пару минут.
Добавить нарезанный перец и зерна кукурузы. Влить немного бульона и добавить соль. Тушить около 10 минут.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить праздничный картофельный гарнир крученики. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
Evgeniya74, это просто волшебный рецепт!
Надо будет сделать http://litara.ru/goryachee/garnir-iz-brokkoli. Должно получиться классно.
Мои гости требовали добавки)))
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Спасибо за вкусный и красивый рецепт гарнира из листовой капусты!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.
Evgeniya74, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!