Жиросжигающий суп
Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп. Так же может быть интересен рецепт прозрачного рыбного супа, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 331 кКал. Рецепт супчика относится к диетическим рецептам.
Ингредиенты
- Капуста цветная — 300 г
- Капуста белокочанная — 300 г
- Перец болгарский — 1 шт.
- Морковь — 1-2 шт.
- Помидоры — 2-3 шт.
- Сельдерей — 150 г
- Чеснок — 3 Зубчика
- Лук — 1-2 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Зелень — 1 Пучок
- Куркума — По вкусу
- Базилик — По вкусу
- Кориандр — По вкусу
- Вода — 2 л
- Соль, перец, специи — По вкусу
Как приготовить супчик
Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.
В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.
Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.
Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.
Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить суп из фенхеля и моркови. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Готовить низкокалорийный суп очень приятно, ведь тут нет ничего жареного, а значит меньше угара у плиты. А свежий воздух, как известно, тоже способствует похудению. Не забывайте об этом! Наш суп содержит много овощей, зелени и специй. Он насытит и не прибавит калорий.
Комментарии к рецепту
Спасибочки
как раз собралась делать супчик
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю суп уже полгода, все супер!
А я всегда готовлю с Клокова и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Спасибо за вкусный и красивый рецепт супа!
Ой, соскучилась что-то по супу.
Приготовлю завтра)
Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала суп.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!
Фотки очень аппетитные, как в в супе.
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Очень довольна супом! Благодарю за рецепт.
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт супчика мой любимый!!!
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без супчика не обходится!
Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.
Я делала суп к приезду родственников.Все съели!!!
Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!