Диетические куриные котлеты
Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях. Так же может быть интересен рецепт куриных котлет без хлеба, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 303 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин. Рецепт котлеток относится к диетическим рецептам.
Ингредиенты
- Печень куриная — 0,5 кг
- Яйцо — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Соль — 1/2 ч.л.
- Перец черный — 1/4 ч.л.
- Мука пшеничная — 3-4 ст.л.
- Масло рафинированное — По вкусу
Как приготовить котлетки
Печень очищаем от пленки и моем в холодной воде.
Лук чистим, моем в холодной воде и нарезаем мелкими кусочками.
Печень измельчаем в блендере или мясорубке.
Добавляем в нее лук, перец, соль, муку. Все перемешиваем до однородности массы. Сковородку смазываем маслом, и выкладываем на нее печень кусочками. Обжариваем с каждой стороны около 5 минут.
Подаем блюдо к столу.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить куриные котлеты с яйцом. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Ниже вы увидите самый простой рецепт приготовления диетических куриных котлет, на приготовление которых у вас уйдет от силы час. Котлеты из куриной печени хорошо подавать с картофельным пюре и тушеными овощами.
Комментарии к рецепту
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим котлеты, спасибо огромное за рецептик!!!!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили котлеты.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Я тоже обожаю котлетки
но сама делала только один раз.
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Очень аппетитно!
Забрала рецептик котлеток в закладки, надеюсь скоро приготовлю.