Банановый смузи
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. Так же может быть интересен рецепт розового смузи, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 64 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник, на скорую руку. Рецепт бананового смузи относится к дле похудения.
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Кефир — 200 мл
- Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)
Как приготовить банановый смузи
1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить овощной смузи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.
Комментарии к рецепту
Огромное спасибо!
Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо
Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Спасибо etligni…)
банановый смузи только начала готовить:)
Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении http://litara.ru/napitki/smuzi/oranzhevy-smuzi. За идеи и мысли и ваши советы.
Etligni большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала банановый смузи — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит банановый смузи, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от банановый смузи.
СПАСИБОЧКИ!
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам etligni!!!