Смузи для завтрака
Быстрый и здоровый завтрак для тех, кто худеет или для любителей оздоровительных напитков на основе йогурта без вкусовых добавок. Так же может быть интересен рецепт бананового смузи, мне понравился.
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 35 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 151 кКал.
Ингредиенты
- манго - 1 шт.
- клубника - 6 шт.
- йогурт натуральный - 200 мл
- лед - по вкусу
- грейпфруты розовые - 1 шт.
Как приготовить смузи для завтрака
Очистить фрукты от кожицы, семечек и ядра. Клубнику помыть, очистить от плодоножки. Лед колотый загрузить в блендер, примерно 1 стакан. Затем очищенные фрукты и ягоды, натуральный йогурт. Можно подсластить 1 ст. л. меда. Клубнику по желанию можно заменить на спелый банан.
Все взбить до пюреобразного состояния.
Разлить по емкостям. По рецепту предполагается охладить 30 мин перед употреблением. Калорий примерно 130.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить смородиновый смузи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Девочки, а как Вам такой рецепт?
litara.ru/napitki/smuzi/smuzi-dlya-detei
Engangofr1982, это просто волшебный рецепт смузей для завтрака!
спасибо!
Яхууу)))наконец то закончила смузи для завтрака!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт смузей для завтрака!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!
Хороший сайт, зайду еще.