Вот надо мне немного вес сбросить - последствия длительной командировки и зимы вообще. На диетах сидеть не могу и вот решила снизить калорийность блюд и содержание соли. Вы знаете получилось неплохо, я даже не ожидала. Блюдо проготовилось, не кажеться сухим или недосоленным. Меня устроило на все 100%. Так же может быть интересен рецепт гречки с баклажанами, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 114 кКал.
Два стаканчика мульти промытой гречки высыпала в мультикастрюлю, поверх высыпала 400 г свежемороженной гавайской смеси и несколько кочанчиков брюссельской капусты, посыпала немного семенами белой горчицы, немного барбариса, немного сладкой паприки. Добавила 3 стакана горячей воды. Закрыла мульти и выставила режим ГРЕЧКА.
После того как гречка приготовилась приправила 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. бальзамического уксуса и свежемолотый перец.
Размешала.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить гречку с морковью. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Первый раз приготовила гречку с овощами для худеющих!
sofal-СУПЕР!!!
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я гречку с овощами для худеющих готовить...
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Очень понравился этот рецепт гречки с овощами для худеющих.
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Sofal, умничка!
Какой аппетитный рецептик гречки с овощами для худеющих сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Мои как раз просили гречку с сосисками.
Sofal, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)