Яблочный смузи с чиа
Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа питательность, яблоки основа. Приятного! Так же может быть интересен рецепт смузей с бананом, мне понравился.
Простой рецепт украинской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 85 кКал.
Ингредиенты
- яблоки - 5 шт.
- бананы - 2 шт.
- черная смородина - 2 горсти
- чиа семена - 2 ст.л.
- кленовый сироп - 1 ст.л.
Как приготовить яблочный смузи с чиа
Подготовим продукты.
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
Насыпаем чиа, перемешиваем.
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить смузи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Яблочный смузи с чиа — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать яблочный смузи с чиа строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Raya75, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
яблочный смузи с чиа просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!
Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без яблочного смузи с чиа не обходится!
Яблочного смузи с чиа просто супер, мои гости все были в восторге!!! raya75, спасибо!
Супер!
Заприметила новый рецепт смузей для детей, но вот еще руки не дошли.
Клёвый рецепт, и всё в картинках.