Чтобы всегда держать себя в хорошей форме, необходимо тщательно обдумывать свой рацион. Нельзя пропускать основные приемы пищи, в том числе и обед. Обязательно приготовьте полезный и вкусный супчик. Так же может быть интересен рецепт супа овощной вегетарианский, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 45 мин. И получится у нас примерно восемь порций. Готовое блюдо содержит около 219 кКал. Рецепт овощного супа для худеющих относится к диетическим рецептам.
В трехлитровую кастрюлю налейте чистую воду, доведите ее до кипения. Разберите брокколи и цветную капусту на соцветия. Очистите и вымойте кабачки с картофелем. Нарежьте их на небольшие кубики. Положите овощи в кастрюлю с кипящей водой.
Лук очистите и нарубите как можно мельче. Вымойте и порежьте маленькими кусочками сельдерей. Обжарьте их в хорошо разогретой сковороде на растительном масле пару минут.
Затем добавьте к ним натертую на крупной терке морковь и снова обжаривайте все еще пять минут, периодически помешивая.
Вымойте помидор и болгарский перец. Перчик освободите от семян и нарежьте кусочками. Помидор также порубите на квадратики среднего размера. По желанию можете предварительно снять с томата кожицу. Снимите со сковороды обжаренные лук, сельдерей и морковь, обжарьте на ней помидор и перец.
Положите подготовленные овощи в суп. Также добавьте в него стручковую фасоль и зеленый горошек. Если вы используете замороженные овощи, то их лучше предварительно разморозить. Варите суп пятнадцать минут, добавьте по желанию специи и мелко нарубленную зелень. Снимите суп с плиты, дайте ему настояться.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить детский овощной суп. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Хотите выглядеть подтянуто и привлекательно? Тогда не забывайте включать в свой рацион полезные диетические супы. В их состав входят овощи, которые богаты клетчаткой, но при этом содержат совсем мало калорий. Чтобы узнать, как приготовить овощной суп для худеющих, ознакомьтесь с этим рецептом.
Комментарии к рецепту
Овощной суп для худеющих для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Не стала откладывать рецепт в долгий ящик, вчера сделала на ужин. Быстро, вкусно и сытно. Сегодня приготовлю зеленый овощной суп.
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что овощной суп для худеющих превзойдет все ожидания.
А у меня овощной суп для худеющих прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
nika, спасибо за рецептик!!!
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
Nika, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!
Первый раз делала овощной суп для худеющих.
получилось то, что нужно!
Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!
Nika, это просто волшебный рецепт овощного супа для худеющих!
спасибо!
Класс!
Приготовила овощной суп для худеющих, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Рецепт овощного супа для худеющих — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Рецепт овощного супа для худеющих суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Nika!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!