Диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами
Мексиканская кухня насчитывает более 30 веков и хранит немало вкуснейших тайн. Если вам предстоят каникулы в Мексике, можно только позавидовать. Но родина майя и ацтеков это не только аутентичные рестораны, но и роскошные пляжи. Поэтому будем учиться знакомиться с местной кухней без ущерба фигуре. С Орсотен Слим и сайтом Едим дома это просто! Итак, точка на карте Мексика, и готовить будем знаменитое мексиканское буритто. Вернее, его легкий вариант всего 250 килокалорий. Так же может быть интересен рецепт лепешки для буррито, мне понравился.
Простой рецепт мексиканской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 333 кКал.
Ингредиенты
- сыр - 100 г
- шампиньоны - 200 г
- тортильи - 4 шт.
- яйца куриные - 2 шт.
- шпинат - 150 г
- растительное масло рафинированное - 50 г
- соус табаско - 1 ч.л.
Как приготовить диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами
Порезать шампиньоны мелкими кубиками.
Шпинат перемолоть в блендере. Поджарить грибы и шпинат.
Взбить яйца в отдельной миске. Вылить их в сковороду и перемешать.
Сыр натереть на крупной терке. Присыпать тортилью.
Выложить на тортилью начинку. Приправить соусом табаско по вкусу. Завернуть.
Буррито готов! Многие мексиканские блюда острые и пряные, а это, как известно, разжигает аппетит. Если вы следите за фигурой - принимайте Орсотен Слим. Орсотен Слим открытие ваших новых форм!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить буррито овощное. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Не перестаю удивляться! Класс!
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Недавно готовила буррито с мясом, так мне даже не осталось)
Очень интересный рецепт диетического буррито с яйцом, шпинатом и грибами, сегодня обязательно попробую приготовить.
KRKA, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Приготовила вкусно
KRKA, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами по вашему рецепту, получилось сразу.
Привет!
Я не ем диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.