Диетические оладьи из овсянки

Как приготовить диетические оладьи из овсянки
Фотография диетических оладий из овсянки
Общее время 10 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий 170 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от пользователя bzoma_78

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 1 ст.л.
  • Йогурт — 1 ст.л. (обезжиренный)
  • Яйцо — 1 шт.

Как приготовить диетические оладьи из овсянки

1. В небольшой мисочке взбить яйцо вилкой или венчиком. Если вы соблюдаете строгую диету, тогда можно использовать только белок.

2. Добавить хлопья. Лучше всего в рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки использовать мягкие хлопья.

Рецепт диетических оладий из овсянки

3. Выложить йогурт. Также можно использовать небольшое количество обезжиренного кефира или другие молочные продукты, которые есть под рукой.

Рецепт диетических оладий из овсянки

4. Тщательно взбить тесто. В эти диетические оладьи из овсянки в домашних условиях не добавлен ни сахар, ни соль. Но если есть желание, то можно немного подсластить тесто.

Рецепт диетических оладий из овсянки

5. Хорошо разогреть антипригарную сковороду. Без добавления масла вылить на сковороду тесто.

Рецепт диетических оладий из овсянки

6. Жарить на среднем огне до появления румяной корочки.

Рецепт диетических оладий из овсянки

7. Затем перевернуть и жарить с другой стороны до готовности. Вот такой простой рецепт диетических оладьев из овсянки, который под силу повторить каждому.

Рецепт диетических оладий из овсянки

Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить овсяные оладьи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Видео инструкция рецепта

Приготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню.

Комментарии к рецепту

3.4 / 5
Рейтинг рецепта
kashenina_74

Замечательный рецепт, диетические оладьи из овсянки получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.

kille2003

Диетические оладьи из овсянки — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!

nateditit1988

Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!

marianna78

Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…

Виктория Артемюк

А как же мне хочется уже приготовить.

Маня Хышова

Уже сделала. Все получилось! Берусь за http://litara.ru/vypechka/oladyi/morkovnye-oladyi.

isoro

Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.