Салат легкий перекус
Если вы предпочитаете простые, легкие блюда на скорую руку, тогда обязательно присмотритесь к этому рецепту. Всего за каких-то 10 минут на вашем столе появится полезный и аппетитный овощной салатик. Так же может быть интересен рецепт салата с ветчиной, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 771 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, на скорую руку, летние.
Ингредиенты
- Брокколи — 1 шт.
- Помидоры — 3 шт.
- Луковица — 1 шт.
- Петрушка и укроп — 1 Пучок
- Соль и перец — По вкусу
- Сметана — По вкусу (или майонез)
Как приготовить салат легкий перекус
1. Вот такой набор полезных ингредиентов вам потребуется, чтобы приготовить простой и вкусный перекус.
2. Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в салатник.
3. Вымойте и разделите на соцветия брокколи. Если вам удалось найти молодую и мягкую, то можно использовать ее в свежем виде. В ином случае можно чуточку припустить на сковороде или несколько минут отварить на пару.
4. Очистите и измельчите луковицу. Лучше выбрать красный и не слишком горький лук. Можно также обдать его предварительно кипятком.
5. Мелко нарежьте свежую зелень (укроп и петрушка в данном случае, но можно использовать и другую зелень по вкусу), выложите в салатник.
6. Посолите и поперчите по вкусу.
7. По вкусу добавьте майонез или сметану.
8. Аккуратно перемешайте, и можно подавать салатик к столу.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить салат с кальмарами. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Хочу предложить вам потрясающий вариант, как приготовить салат "Легкий перекус" из помидоров, брокколи и зелени. Заправкой для такого блюда рекомендую сделать сметану, однако при желании вы можете использовать и майонез. Свежие овощи это кладезь витаминов для взрослых и детей, так что обязательно стоит взять на заметку этот рецептик.
Комментарии к рецепту
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
Большое спасибо за рецепт!
салат легкий перекус просто супер!!!
Зина, спасибо.
Вчера попробовала салат легкий перекус сделать.
Все получилось.
Я выбрала салат легкий перекус, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))