Салат табуле

Как приготовить салат табуле
Фотография салата табуле
Общее время 20 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий 558 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от пользователя lupuprupa

Ингредиенты

  • булгур (можно заменить кус-кусом) 60 г
  • помидоры 2 шт.
  • зелень петрушки 2 больших пучка
  • свежая мята 1 небольшой пучок
  • зеленый лук (с белыми головками) 1-2 стебля
  • оливковое масло 2 ст.л.
  • сок половины лимона (или по вкусу)
  • соль
  • свежемолотый перец

Как приготовить салат табуле

Подготовить ингредиенты.

Булгур залить двойным количеством кипятка и оставить на 1-1,5 часа. Откинуть булгур на дуршлаг и дать лишней жидкости стечь. Совет. Если вместо булгура брать кус-кус, его нужно замочить в кипятке на 30 минут.

Помидоры вымыть, обсушить и нарезать маленькими кубиками. Совет. С помидоров можно снять кожицу. Для этого на каждом помидоре нужно сделать крестообразный надрез со стороны плодоножки и опустить на 1 минуту в кипяток. Затем сразу переложить в холодную воду. После этого кожица с помидоров легко снимается. Зелень петрушки, мяты и зеленый лук вымыть, хорошо обсушить, и мелко порубить. В миску сложить зелень, добавить помидоры, заправить соком лимона, солью, перцем оливковым маслом и перемешать.

Рецепт салата табуле

Добавить распаренный булгур, перемешать и, при необходимости, приправить по вкусу.

Рецепт салата табуле

Убрать на 2-3 часа в холодильник (чем дольше настаивается салат - тем вкуснее становится). Подавать "Табуле" к шашлыку или в качестве самостоятельного блюда. Приятного Вам аппетита!

Рецепт салата табуле

Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить салат с кальмарами. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Видео инструкция рецепта

Комментарии к рецепту

3.3 / 5
Рейтинг рецепта
lena

Делаю салат табуле который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

kira72

Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!

Пахомова Люба

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

Шпунтик Лиля

Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!

alesya70

Готовила салат из яиц и огурцов, было страшно, что не получится... но получилось очень вкусно.

Томара Гинкас

Это какой-то шедевр!!!
lupuprupa, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.

atioto

Обалденный!
сегодня или завтра повторю.

diana75

Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.

asya94

Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!