Яблочный смузи
Так же может быть интересен рецепт смузей с бананом, мне понравился.
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 90 кКал.
Ингредиенты
- Яблоки 600 г
- Хлопья 5 злаков 120 г
- Соль щепотка
- Кленовый сироп 60 мл
- Лимонно-мятный сок 2 ст.л.
- Сок яблочный 200 мл
- Корица молотая 1 ст.л.
- Орех мускатный щепотка
- Мята свежая для подачи
Как приготовить яблочный смузи
Яблоки помыть, обсушить, разрезать на дольки - сердцевину удалить. Яблоки сбрызнуть лимонно-мятным соком, чтобы не почернели.
Мультизерновые хлопья запарить крутым кипятком, дать им распариться - остудить.
Сложить в блендер запаренные хлопья, яблочные дольки, добавить щепотку соли.
Влить кленовый сироп. Можно заменить медом из расчета 1-1,5 ст. л на порцию, если яблоки сильно кислые.
Добавить в блендер яблочный сок, молотую корицу и щепотку мускатного ореха и взбить в гомогенную массу. Густоту можно отрегулировать дополнительной порцией яблочного сока.
Разлить яблочный смузи по бокалам, украсить свежей мятой и немедленно подавать.
Рецепт "Яблочный смузи" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить смузи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!
Вера, Рецепт просто прелесть!
Не перестаю удивляться! Класс!
Готовила вчера яблочного смузи по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать яблочный смузи строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Вот вам хорошая идейка - смузи для детей, спасибо автору!
Вера, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!
Сегодня приготовила яблочный смузи!
Удивительно, первый раз делала и времени немного заняло.
В общем это чудо вкуснятина!!!
И вообще, что ни рецепт на сайте, то хочется попробовать.
Спасибо!!!
Какая у Вас Фантазия!!!
Вера спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить яблочный смузи,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!