Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Быстрый, вкусный, витаминный салат! Для здоровья, фигуры и настроения!
Тем, кто следит за своим здоровьем, хочет быть стройным, любит свежую зелень, овощи и фрукты, наверняка понравится такой витаминный и низкокалорийный салат. Просто кладезь полезных веществ! Так же может быть интересен рецепт теплого салата с гречкой, свеклой и грибами, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 113 кКал.
Ингредиенты
- Огурцы - 100 г
- Руккола - 100 г
- Пророщенная гречка - 4 ст.л.
- Авокадо - 160 г
- Грейпфрут - 150 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Как приготовить салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
1. Огурец нарежьте тонкими кружочками.
2. Рукколу переложите в салатник.
3. Красиво выложите кружочки огурца вокруг рукколы, немного положите в центре салатника поверх листьев.
4. Сверху положите пророщенную гречку, равномерно ее распределите.
5. С помощью маленькой ложечки положите на гречку мякоть авокадо.
6. Из половинки красного грейпфрута выжмите сок, смешайте его с солью и перцем.
7. Заправьте салат соком грейпфрута, стараясь полить все кусочки авокадо - это предотвратит их от потемнения.
Салат можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить салат из сои по-гречески. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Onelor1983!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Onelor1983, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо onelor1983 за то, что даёт нам возможность выбора!
А я никогда так не готовила салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой, как-нибудь приготовлю. А пока дума про litara.ru/salaty/grechesky-salat/salat-ne-grechesky.