Овсянка в банке с яблоком и карамелью
Когда утром времени на готовку особо нет, не отчаивайтесь! Завтракать нужно обязательно, ведь это самый главный прием пищи. Еду можно приготовить вечером, тем более когда под рукой такой рецепт.
Ленивая овсянка — это невероятно сытный и полезный завтрак, который можно взять в институт, на работу или в дорогу. В нём содержится кальций, белок и много витаминов. Идеальный вариант, чтобы разнообразить свой рацион. Однажды приготовив такую кашу, вы просто влюбитесь в этот рецепт. К тому же его можно постоянно изменять, добавляя самые разные ингредиенты.
В такой овсянке содержится много белка и кальция, которые зарядят ваш организм энергией на весь день. Кроме того, это безумно вкусно! Восхитительный яблочно-карамельный завтрак. Так же может быть интересен рецепт овсянки с ягодами, мне понравился.
Несложный рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 466 кКал.
Ингредиенты
- Молоко 180 мл
- Овсяные хлопья 3 ст.л.
- Яблоко 1 шт.
- Финики 3 шт.
- Корица 1 ч.л.
- Мёд 1 ч.л.
- Сахар 3 ст.л.
- Фенхель 0,25 ч.л.
Как приготовить овсянку в банке с яблоком и карамелью
Возьмите овсяные хлопья и обжарьте их на сухой сковороде до золотистого цвета.
Очистите яблоки, удалив сердцевины, нарежьте их небольшими кусочками. Посыпьте яблоки корицей и сахаром.
Запекайте яблоки в духовке 12 минут при температуре 200 градусов. Они должны получиться мягкими, иметь карамельный оттенок.
В миске смешайте хлопья с молоком, добавьте яблоки, финики и фенхель. Поместите массу в банку, закройте крышкой и отправьте на ночь в холодильник.
Утром взбейте кашу блендером и добавьте мёд. Здоровый завтрак готов!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить овсяную кашу с шоколадным пудингом и мятной карамелью. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Еще один плюс этого блюда из овсянки в том, что оно совершенно не похоже на обычную кашу. Такой завтрак с удовольствием будут есть дети. Ленивую овсянку с фруктами можно подавать даже на десерт! Не забудьте рассказать о рецепте друзьям.
Комментарии к рецепту
Спасибо, замечательный рецептик, овсянка в банке с яблоком и карамелью класс!
Спасибо, ksyukha76!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!
И это вправду весьма необычный рецепт.
Здравствуйте ksyukha76!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!