Овсянка с яблоками
Овес - просто кладезь витаминов и полезных для организма микроэлементов. А главное его достоинство для диабетиков в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, за счет большого содержания клетчатки даже небольшая порция овсяной каши надолго создает ощущение сытости. Так же может быть интересен рецепт овсянки с яблоками в мультиварке, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 249 кКал. Рецепт овсянки с яблоками относится к лакто.
Ингредиенты
- 150 г овсяных хлопьев
- 50 г изюма
- 2 маленьких кисло-сладких яблока
- 300 мл яблочного сока без сахара
- 300 мл соевого молока
- 1/2 ч.л. молотой корицы
Как приготовить овсянку с яблоками
Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 мин Откиньте на сито.
Яблоки очистите от сердцевины и, по желанию, кожуры, натрите на крупной терке.
В кастрюле смешайте яблочный сок с молоком и доведите до кипения. Добавьте овсяные хлопья, варите, периодически помешивая, 5 мин
Положите в кашу корицу, изюм и яблоки. Перемешайте и прогрейте на минимальном огне 5 мин
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить овсянку с яблоками, грушами и курагой. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Наиболее полезна каша из цельного овса. Для ее приготовления, конечно, потребуется больше времени. Зерна надо сначала хорошо промыть, затем замочить на 3-4 часа. После этого их заливают большим количеством холодной воды и варят 50 мин.
Комментарии к рецепту
Saltykova_87, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех овсянки с яблоками.
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
А у меня овсянка с яблоками прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
saltykova_87, спасибо за рецептик!!!
Я еще не готовила овсянку выходного дня. Вкуснятина необычная.
Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали овсянку с яблоками. Спасибо за рецепт!
Сегодня приготовила овсянку с яблоками!
Удивительно, первый раз делала и времени немного заняло.
В общем это чудо вкуснятина!!!
И вообще, что ни рецепт на сайте, то хочется попробовать.
Спасибо!!!
Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала овсянку с яблоками.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!
Ухтышка какой рецепт овсянки с яблоками!!!!!!!
слюни текут рекой