Такой коктейль никогда не испортит фигуру, а еще это вкусно!
Протеиновый порошок - 2 стол. ложки Так же может быть интересен рецепт молочного коктейля с грушами, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 65 кКал.
Вы услышали слово коктейль, и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный. А у непросвещенных людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации. Это - белок, питающий мышцы. А домашний протеиновый коктейль является одним из наиважнейших компонентов рациона спортсмена, серьезно решившего набрать вес. А еще он очень важен для роста и укрепления мышечной массы. Этот коктейль обогащает организм запасом белков и сложных углеводов, которые делают тренировки эффективными. Кроме того, напиток прекрасно подавляет чувство голода и полезен всем, кто соблюдает жесткую тренировочную диету. Но протеин еще незаменим и в борьбе с лишними килограммами.
У хорошего протеина высокое пищевое качество. Он прекрасно растворим в воде, и даже приятен на вкус, не утруждает желудок. Спортсменам, да и всем нам известно, что при здоровом и правильном питании в рационе должно быть и много белка. Его источников много - яйца, молоко, творог, рыба, говядина, птица и проч.
Протеиновый коктейль - это прекрасное решение проблем спортсменов. Его в домашних условиях приготовить вовсе несложно. Кроме того, приготовленный своими усилиями, он будет составлен по всем правилам. Итак, все компоненты смешаем, взобьем с помощью миксера. Принимать следует перед тренировкой.
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить молочный коктейль с клубникой. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Изумительно вкусно…
Спасибо:D
Будем пробовать!
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить молочно-клубничный коктейль.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Яхууу)))наконец то закончила молочно-клубничный коктейль!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Что думаете о рецептике клубничного молочного коктейля с мятой — милкшейка?